Ganzheitliche Körpertherapien bieten uns die Möglichkeit, unseren Körper intensiver zu spüren und bewusster zu erleben. Dies hat wiederum positive Auswirkung auf unsere Seele. Es gibt verschiedene Arten, wie wir lernen können, uns auszubalancieren.

Stressabbau durch Körpertherapie

Entspannen: Die Körpertherapie bietet zahlreiche Möglichkeiten, Stress abzubauen, damit Körper und Seele wieder Erholung und Ruhe finden können. Entspannung und Gelassenheit zu erlernen kann ebenso wichtig sein wie die Lust an Bewegung, Kontakt und Begegnung zu entdecken

In Balance kommen: Um ein gesundes physiologisches und psychisches Gleichgewicht herzustellen werden körperlich-seelische Spannungszustände so ausgeglichen, dass wir eine bewegliche Balance finden.

 

Entspannung und Bewusstwerdung durch Atemübungen

Unsere Atmung reagiert sehr fein auf psychische und körperliche Reize. Ob wir flach oder tief entspannt atmen, hängt eng damit zusammen, was wir gerade erleben, denken und fühlen. In der Körpertherapie lernen wir, unsere Atmung bewusst wahrzunehmen und sie dahin gehend zu beeinflussen, dass wir tiefer und entspannter atmen, um einerseits Spannung zu lösen und andererseits Energie im Körper aufzubauen.

Körperliche und seelische Belastungen auflösen

Vergangene belastende Erfahrungen werden als Körpererinnerung in Form von Gefühlen, Verspannungen oder inneren Bildern in verschiedenen Körpergeweben gespeichert. Sie können die Grundlage von komplexen Symptomen und Krankheiten sein. Durch die körpertherapeutische Arbeit werden alte belastende Reaktions- und Empfindungsmuster gelöst und gewandelt, so dass Raum für frische neue Erfahrungen entsteht.