Körpertherapie – Wenn der Körper die Seele heilen kann

 

03.Juni 2016

Abstract asian backgrounds with pebble over wooden desk

Was ist Körpertherapie?

Unter dem Begriff Körpertherapie vereinen sich eine Vielzahl von Methoden und Konzepte. Ihr Ziel ist es meist, muskuläre Verspannungen sowie Fehlhaltungen zu korrigieren und die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Doch Körpertherapie ist nicht zwangsläufig auch in einen psychotherapeutischen Kontext eingebettet. Der Körper wird behandelt, doch die Gedanken und die Gefühle des Klienten werden oft nicht therapeutisch miteinbezogen und aufgearbeitet.

 

Was bewirkt Psychotherapie im Vergleich?

In der Psychotherapie stehen die Gedanken und Gefühle im Vordergrund. Das Verhalten und Erleben des Klienten wird im therapeutischen Gespräch betrachtet und reflektiert. Für Menschen, die sehr in ihrem Denken verhaftet sind und dazu neigen, ihre Gefühle zu rationalisieren, reicht es oft nicht aus, über sich und ihre Probleme zu sprechen. Es fehlt das Einbeziehen des Körpers und seiner Empfindungen – die Klienten fühlen sich nicht als ganze Person wahrgenommen und angesprochen.

 

Gespeicherte Erinnerungen im Körperstartbild

Häufig liegen sowohl körperlichen als auch seelischen Erkrankungen vergangene Konflikte und Traumata zugrunde, die dem Bewusstsein nicht mehr zugänglich sind. Die Erfahrungen bleiben jedoch als Körpererinnerungen gespeichert – in Form von Gefühlen, inneren Bildern, chronischen Verspannungen und faszialen Verklebungen des Bindegewebes.  

Psychosomatische Wechselbeziehung

Ein Gefühl oder ein Gedanke löst auch immer eine körperliche Empfindung in uns aus, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Entspannt sich der Körper, verändert sich auch die Art zu fühlen und zu denken. Wenn der Geist zur Ruhe kommt und das gedankliche Kreisen um bestimmte Themen aufhören kann, werden Gefühle wieder intensiver empfunden. Ist die psychosomatische Wechselbeziehung zwischen Körper, Geist und Seele wieder in Balance, fühlen wir uns klar, lebendig und den alltäglichen Herausforderungen gewachsen.  

Hilfe zur Selbsthilfe

Körpertherapie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, die es ermöglicht, den eigenen Heilungs- und Entwicklungsprozess aktiv mitzugestalten. Mit vertiefter Selbstwahrnehmung ist es möglich, Stress, Angst, chronische Anspannung und Schmerzen selbst zu beeinflussen und auch aufzulösen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt und wir werden achtsamer im Umgang mit uns selbst und anderen Menschen.