Körperpsychotherapie

Es besteht eine ständige Wechselbeziehung zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen. Jeder Gedanke hat Einfluss auf unsere physiologischen Abläufe, jedes Gefühl bestimmt unser körperliches Wohlbefinden und umgekehrt.
 
Manchmal reicht es in einer Therapie nicht aus, über Probleme zu sprechen. Unser Körper ist wie ein Gefäß. Er speichert unsere lebensgeschichtlichen Erfahrungen in verschiedenen Körpersystemen, bis wir uns mit ihnen auseinandersetzen können. Geht es beispielsweise um sehr frühkindliche Erfahrungen, kann es sein, dass im therapeutischen Prozess überwiegend körperliche Empfindungen auftauchen, da man in dieser Entwicklungsphase noch nicht sprechen konnte.
 
Was nehmen Sie wahr, wenn Sie über Ihre belastenden Gefühle, Gedanken und Erfahrungen sprechen? Veränderung geschieht bereits, wenn wir achtsam in uns hineinspüren und einfach wahrnehmen, was jetzt gerade passiert. In dem Moment entstehen neue, feine neuronale Verbindungen in Richtung heilsamer Selbstregulation. Manchmal wird dieser Prozess begleitet von Atem- und Bewegungsübungen sowie sanfter, haltgebender Berührung, die Ihre Selbstwahrnehmung und das Lösen chronischer Anspannung unterstützt. Die therapeutische Arbeit kann mit oder ohne Berührung stattfinden.