Körperpsychotherapie

Körperpsychotherapie ermöglicht über den Körper einen lebendigen Zugang zu sich selbst zu finden. Es gibt eine ständige Wechselbeziehung zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen. Jeder Gedanke hat Einfluss auf unsere physiologischen Abläufe, jedes Gefühl bestimmt unser körperliches Wohlbefinden und umgekehrt.
 
Oft reicht es in einer Therapie nicht aus, nur über Themen zu sprechen. Der Körper ist wie ein Gefäß. Er speichert unsere lebensgeschichtlichen Erfahrungen in verschiedenen Körpersystemen, bis wir uns mit ihnen auseinandersetzen können. Geht es um sehr frühkindliche Erfahrungen, kann es sein, dass nur körperliche Empfindungen auftauchen, weil man zu dem Entwicklungszeitpunkt noch gar nicht sprechen konnte.
 
In einer körperpsychotherapeutischen Sitzung leite ich Sie während unseres Gesprächs an, Ihre Aufmerksamkeit immer wieder auf Ihr körperliches Erleben zu lenken. Was taucht auf, wenn Sie über belastende Gefühle und Gedanken sprechen? Veränderung geschieht bereits, wenn wir achtsam in uns hineinspüren. In dem Moment entstehen neue neuronale und physiologische Verbindungen in Richtung heilsamer Selbstregulation. Therapeutisch begleitet wird dieser Prozess von Atem- und Bewegungsübungen sowie sanfter, haltgebender Berührung, die Ihre Selbstwahrnehmung unterstützt.