„Traumasensibles Authentic Movement“ – Workshop

mit Anke Wagner & Ulrika Sprenger

Samstag 16.März 2024/ 10.00 – 16.30 Uhr

Jeder Schritt eine Entfernung
in die Zukunft;
dazwischen ein Schweben
in einer Gegenwart
die trägt: kein Wollen,
kein Vorsatz mehr,
nur noch teilen, was ist.

Für den Mut, sich berühren zu lassen.
                                         G. Wittmann

Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit oder ohne traumatische Belastung, die sich eine heilsame Verbindung zu ihrem Körper wünschen und ihre Fähigkeit zur inneren Beobachtung erweitern möchten. In einem geschützten, haltgebenden Rahmen folgen wir mit geschlossenen Augen inneren Impulsen in Stille und Bewegung (Mover), während wir wertfrei von außen begleitet werden (Witness). Nach jeder Bewegungsrunde erfolgt ein verbaler Austausch ohne Interpretationen, den wir miteinander üben werden.

Es geht dabei nicht um eine Form oder körperliche Beweglichkeit. Wenn wir Bewegung aus dem Inneren heraus entstehen lassen, wird die Schwingungsfähigkeit des autonomen Nervensystems in Richtung Selbstregulation angeregt. Dies führt dazu, dass wir uns entspannter, aufmerksamer und weniger stressbelastet fühlen können.

Wir beginnen mit leichten Wahrnehmungsübungen, die das feinere Spüren unseres Körpers einladen und behutsam zur authentischen Bewegung hinführen. Im Verlauf des Workshops kann unser Vertrauen in den eigenen Prozess wachsen, so dass die authentische Bewegung eine Reise zu sich selbst wird, von der wir gestärkter und verbundener zurückkehren. Vielleicht erfahren wir auch Momente der Zugehörigkeit mit den Anderen und unserer Umgebung, so dass sich unser Empfinden für Sicherheit positiv verändern kann.

Vorerfahrungen in Somatic Experiencing®, Authentic Movement oder anderen körper- und bewegungsorientierten Methoden sind hilfreich und sollten vorhanden sein.

Innerhalb des Workshops ist es jederzeit möglich, auf die eigenen Grenzen, Bedürfnisse und Ressourcen zu achten. Der Workshop dient der Selbsterfahrung und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. Sollten Sie unsicher sein, ob eine Teilnahme ratsam ist, halten Sie bitte vor der Anmeldung Rücksprache mit uns.

Zeiten:              Sa. 10.00 – 16.30 Uhr/ Pause: 45 min.

Kosten:              165,00 €

Ort:                     Schule für Tai Chi Chuan, Akazienstr. 27, 1.Hof rechts, 5.Stk (Lift), Berlin-Schöneberg

Kursleitung:       Anke Wagner, Heilpraktikerin f. Psychotherapie/ Körperpsychotherapeutin/ Somatic Experiencing Practitioner®

                         Ulrika Sprenger, Lehrerin f. The Discipline of Authentic Movement, Halprin Practitioner, Tanz- und Theaterpädagogin

Anmeldung:      Anke Wagner mail@senseandflow.de oder Ulrika Sprenger ulrika.sprenger@gmail.com

Weitere Infos:    www.senseandflow.de und www.bewegungsraum-berlin.de